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腰間盤膨出要注意什么

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醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤膨出其實就是突出中的一種比較輕微的類型。出現(xiàn)腰椎間盤膨出的情況,首先患者要保持正確的坐姿,正確的站姿,避免長時間的久坐,或者是久站或者翹二郎腿等一些情況。如果日常生活中不注意自己的生活的習慣,就會很容易造成脊柱扭曲和壓力的改變,對局部產生刺激,使這種疾病加重。

另外,患者注意盡量不要睡一些過于柔軟的床鋪,盡量選擇一些硬板床就可以。另外,患者盡量不要干一些重體力活,也不要反復的彎腰,不要搬一些重物。發(fā)生腰椎間盤膨出的情況以后建議患者也可以適當的進行一些腰背肌的功能鍛煉,或者是一些小飛燕的鍛煉方式來進行輔助的治療。

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