女性在例假期間通常是可以吃壽司，這是因為壽司其實就是常見的特殊米飯，只是會加用各種高蛋白類食物或者蔬菜，但是吃壽司并不會影響月經血的排出，既不會導致月經量增多，也不會引起月經經期延長，更不會導致痛經癥狀。
所以無論女性是在月經來潮期間，還是非月經期間都可以正常吃壽司來補充身體的營養元素，只是建議女性在月經期間最好要避免吃辛辣刺激食物，因為很多女性在吃辛辣刺激食物以后可能會加重痛經，而且也不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕等。
例假期間能不能吃壽司
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-06-15 11415次
為你推薦
-
例假期間能吃雪蓮果嗎月經是由于體內激素的變化，引起子宮內膜周期性的增殖與脫落，它和飲食沒有直接的關系。雪蓮果的營養價值非常豐富，具有維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物以及鐵、鈣、鎂等礦物質，及人體所需的一些微量元素。具有補充身體營養，提高身體免疫力，養顏美容以及減肥、瘦身等功效與作用。但要注意，胃腸功能不好的，及過敏體質的人群，不建議食用雪蓮果。女性在月經期因為免疫力下降，也是建議不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多飲開水，對身體是有好處的。
01:24
張彤艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-14 5216次
-
例假期間可以染發嗎雖然沒有關于經期燙染發的異常報道，但人體頭皮的毛孔超過十萬個，吸收化學藥劑的速率很快。經期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮膚敏感等問題，此時更易受到燙染發劑的侵害，甚至影響內分泌。所以在經期，要保證充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食煙酒，多飲開水，不建議經期燙染發。如果一定要染，建議選擇簡單的發尾挑染。
01:03
張彤艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-14 4741次
-
例假期間能不能吃蜂蜜來月經期間是可以吃蜂蜜，雖然蜂蜜中含有雌激素成分，但是并不足以影響月經。如果患有糖尿病，不管是在來月經期間還是沒有來月經，都不能吃蜂蜜，否則會導致血糖增高。在月經期間飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物，也不要吃寒涼的食物，尤其冰激凌，冰鎮飲料一類，會影響經血的排出，引起子宮的收縮導致痛經。來月經期間由于體質相對比較弱，多吃富含有蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉等，這樣可以增強體質提高機體的免疫力，也要注意保暖不要受涼。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-07-04 2851次
-
例假期間能不能吃甘蔗在月經期間是可以吃適量的甘蔗的，因為甘蔗的營養還是特別豐富，不僅含有維生素，還有礦物質，還有微量元素，可以補充身體的能量。另外甘蔗當中還有豐富的鐵元素可以補充，因為月經期流失的鐵份，所以在月經期的時候是可以吃甘蔗。不過有一點要注意，如果是冷藏的甘蔗就不建議使用，因為溫度太低有可能會導致經期下腹部疼痛，所以這一點在吃甘蔗上要給予注意。另外甘蔗一旦變質發霉，禁止使用，因為很可能會導致食物中毒，而引起嚴重的后果。在月經期間就建議在飲食上，最好是以溫熱的食物為主，并且建議是一些容易消化的食物。語音時長 01:11”
徐艷娟
副主任醫師廣州市花都區人民醫院
2020-05-18 3314次
-
例假期間能不能吃壽司病情分析：經期是可以吃壽司的，建議要營養均衡，可以多吃一些紅棗增加鐵質的吸收，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免營養單一，不要吃生冷辛辣的食物。意見建議：經期要注意個人衛生，勤換洗內褲，適當的鍛煉身體，增加機體的免疫力，因為月經期機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起的疾病，所以經期要避免性生活。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-27 4704次
-
例假期間能不能吃梨病情分析：月經期間可以吃梨的，注意不要吃冰涼的雪梨就可以的，吃常溫的梨對月經沒有什么影響，月經期可以適當的多吃一些新鮮水果和蔬菜。意見建議：月經期是身體免疫力比較低的時候，適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以增加身體的免疫力，也要注意多喝一些溫開水，飲食方面也要適當的多吃一些補血的食物。
田亞麗
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-28 1302次
-
例假期間能不能吃壽司女性在例假期間通常是可以吃壽司，這是因為壽司其實就是常見的特殊米飯，只是會加用各種高蛋白類食物或者蔬菜，但是吃壽司并不會影響月經血的排出，既不會導致月經量增多，也不會引起月經經期延長，更不會導致痛經癥狀。所以無論女性是在月經來潮期間，還是非月經期間都可以正常吃壽司來補充身體的營養元素，只是建議女性在
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 1165次
-
例假期間能不能吃葉酸月經期間可以吃葉酸。葉酸是我們人體必不可少的一種營養元素，在我們日常吃的綠葉蔬菜以及水果中都含有葉酸。如果平時飲食搭配合理的話，是不需要額外補充的。備孕婦女孕前3個月開始就建議補充葉酸，直至補充到孕3個月，以預防胎兒神經管發育畸形。葉酸還可用于治療葉酸缺乏癥以及巨幼紅細胞貧血。葉酸的本質是一種B族維
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 159次
