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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓飲食方面非常的注意,應(yīng)該低鹽飲食,每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi)。

盡量的要低脂飲食,少吃肥肉、排骨、五花肉、燒烤以及臘肉、熏肉以及火腿腸等。盡量的吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚(yú)肉、瘦肉、雞肉等。它含有的膽固醇也是比較低的,適當(dāng)?shù)某砸恍┲参锏鞍祝热缍節(jié){、豆腐腦等,建議多吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,多吃一些蘋(píng)果、梨、橘子、香蕉、西瓜、葡萄等。

以上內(nèi)容僅供參考

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