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怎么增加雄性激素分泌

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醫生主講實錄

增加雄性激素分泌,建議多吃動物內臟,動物內臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外還含有腎上腺素和性激素,能夠促進精原細胞的分裂和成熟,因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟有利于提高體內雄性激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

含鋅的食物,心是人體不可缺少的微量元素,它對于男性生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作。缺鋅會使精子數量減少并影響性欲,使性功能減退。

含鋅最高的食物首推五益肉,其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜等等都含有一定量的鋅,含鋅氨酸的食物,多吃辛氨酸的食物有助于補腎益精。含鋅氨酸的食物包括有鱔魚,鯰魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,豌豆,紫菜,凍豆腐,雞肉等等。

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