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缺維生素b2需要吃什么

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醫生主講實錄

缺乏維生素b2飲食上主要就是多喝牛奶,多吃動物的肝臟,雞蛋,豆類以及某些蔬菜,比如雪里紅,油菜,菠菜,青蒜的綠葉蔬菜。多吃水果如西紅柿,香蕉,蘋果,梨,獼猴桃,核桃等。菌類食物如蘑菇,海產品如海帶,紫菜,鱔魚,河蟹等含維生素b2比較多,飲食調理同時也可以配合口服維生素b2的藥物或者是補充復合維b等治療。

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