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妙手醫生精選

雄性激素食物有哪些

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醫生主講實錄

此類食物有黏滑的特點,如鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚,蟬蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

含鈣的食物,鈣離子能刺激精子成熟,含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

動物內臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟,因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟有利于提高體內雄激素水平、增加精液分泌量、提高性功能。

含鋅的食物。鋅是人體不可缺少的微量元素,它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要的作用,缺鋅會使精子數量減少并影響性欲,使性功能減退。

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