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女孩雄性激素高怎么治

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醫生主講實錄

一、多做運動,有氧運動提升身體能量,至少要達到每周三次,每次三十分鐘,它除了可以幫助消耗熱量減輕體重外,還可以將氧氣帶到全身各個部位,提升新陳代謝率,有效燃燒脂肪,效果會持續數個小時之久。

二、針灸療法,用針灸療法可以通過刺激血液循環幫助保持體內激素平衡,這樣能減少由下丘腦垂體產生的多余的雄激素,釋放內啡肽并產生幸福感。

三、多吃黃豆及豆制品,黃豆及豆制品當中含有大量的植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演著重要角色,尤其是黃豆可以改變體內激素的分泌,臨床研究表明黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低的時候,黃豆或豆制品會使它增加。

四、不熬夜,睡眠不足也會導致新陳代謝失調,經常熬夜作息不正常的人不僅老得快,健康也會受到嚴重的損害,所以盡量的不要熬夜。

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