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醫生主講實錄

高血壓的高峰期一般是發生在五十歲以上的中老年人,其中男性大于女性,并且高血壓有家族聚集性,父母均有高血壓其子女獲得高血壓的幾率可以達到46%。60%的高血壓都有家族史,五十歲以上的中老年人大約50%有高血壓病。

所以應該積極地控制好血壓,從一般的這種飲食習慣就應該著手。包括低鹽、低脂飲食,少吃油膩食物,適當吃一些優質蛋白和豆制品等。建議多吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,這樣是有利于預防高血壓發生的。

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