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低血壓運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于低血壓的患者需要選擇合適的運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)鍛煉,從而改善低血壓的癥狀,但是做運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候要注意:

第一,生活要規(guī)律,防止過度疲勞,因?yàn)闃O度的疲勞會(huì)使血壓降得更低。

第二,要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。

第三,要根據(jù)自己的年齡,身體狀況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而且一定要持久,比如可以散步,健身操,太極拳,跳舞等等項(xiàng)目都可以。

第四,有體位性低血壓的患者要避免久站或者是體位變動(dòng)過大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。有某些疾病引起低血壓的患者,一定要在咨詢大夫之后,再制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)型的意外或者是損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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