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糖尿病人能吃柿子嗎

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醫生主講實錄

糖尿病病人如果血糖沒有得到良好的控制,最好不要進食柿子這一類的水果,畢竟它的升糖指數相對來說比較高。如果血糖控制的很好是可以少量的進食柿子這類的水果,但是也一定要注意進食的量,這里指血糖控制達標的標準是空腹血糖小于7.0毫摩爾/升,餐后2小時血糖小于10.0毫摩爾/升以內,這種情況下是可以吃少量的柿子,比如四分之一個、半個等等。但是吃水果的同時也要注意幾個方面的問題:

第一,就是進食水果的時間,最好能安排在兩頓飯中間,血糖相對較低的時候,這樣進食水果對血糖的影響相對來說小一些,還可以補充體內的一些營養成分。

第二,水果種類的選擇,盡量選擇含糖量比較低的,比如西瓜、柚子、獼猴桃等等,柿子相對是升糖指數比較高的水果,還是盡量少吃,吃水果以后要盡量減少主食的攝入量,這樣對于血糖的穩定更有利。

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