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有高血壓能吃什么水果

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醫生主講實錄

高血壓可以吃這些水果:

一,蘋果。蘋果含鉀高,可以降低人體血壓,蘋果還能防止膽固醇升高,降低血液中的糖含量。

二,獼猴桃。獼猴桃對動脈硬化、心絞痛、高血壓都有良好的療效,常吃獼猴桃對降壓效果非常好。

三,西瓜。西瓜中含有很多營養成分都利于降壓,西瓜可起利尿作用,降低血壓。

四,木瓜。木瓜中的氨基酸能軟化血管,從而起到降低血壓的作用。

五,草莓。經常吃草莓也有利于降壓,因為草莓中含有大量的維生素,可以起到軟化血管的作用。

六,香蕉。香蕉中含有豐富的鉀,每天只要吃一根香蕉就可以滿足人體對鉀的需要,穩定血壓,同時還可以保護胃腸道。

七,柿子。柿子也有降低血壓,預防動脈粥樣硬化的功效。

八,檸檬。檸檬富含維生素C和維生素B,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子來促進血液凝固,可以預防和治療高血壓等心血管疾病。

九,芒果。芒果含有豐富的維生素A和維生素C,對視力有幫助,還可以延緩衰老,預防老年癡呆癥,抑制動脈硬化、高血壓和預防癌癥。

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