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• 促進睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動物內臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動物內臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-23 81773次

• 如何促進多巴胺分泌

  一般通過精神緊張、增加運動可以促進多巴胺分泌。多巴胺是神經遞質非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內的調節，精神緊張、增加運動等都會促進多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進，而且不要過量。因為過分的刺激多巴胺分泌，情緒持續高度緊張，容易誘發血壓升高、心率增快，尤其對于年齡偏大的人群來說，反而會造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 22749次

• 高血壓醫患溝通
  高血壓是一種常見病多發病，是以動脈血壓持續升高為主要臨床表現的綜合征，常影響心、腦、腎等重要器官的結構與功能，往往病人對其嚴重程度認識不足，一般都要等到出現癥狀才尋求救助，由于血壓長期得不到有效控制，最終導致這些器官的功能衰竭，所以對于高血壓進行積極的治療與監測，還要與患者及家屬積極良好的溝通、保持患者的治療依從性，那么怎樣才能提高有效的高血壓醫患溝通：首先，醫生需要充分的向患者講解清楚，高血壓病的發病機制、發病原因和治療方法，取的患者的信任。第二、高血壓患者要聽從醫生的醫囑按時的服用降壓藥物，并且自行測血壓，若發現血壓明顯異常，應立即到醫院復診，聯系醫生調整降壓藥物的用量，或者是更改其它類型的降壓藥物，在進行藥物后的降壓效果的檢測。第三、醫生應告訴患者高血壓的病人需要低鹽、低脂飲食，保持心態平和，適當的運動，戒煙戒酒等綜合措施一起來起到降壓的作用，患者應該嚴格的遵醫囑執行，這樣才能更好的降低血壓，把血壓控制到正常范圍。
  語音時長 2:27”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-09-21 4147次

• 高血壓的醫患溝通
  高血壓是一種常見病，多發病，是以動脈血壓持續升高為主要臨床表現的綜合癥，影響心腦腎等重要器官的結構與功能，往往病人對其嚴重認識不足。一般都要等到出現癥狀才尋求幫助，由于血壓長期得不到有效控制，最終導致這些器官出現功能衰竭，所以對于高血壓進行積極的治療與監測，還要與患者及家屬積極良好的溝通，保持患者的治療性，依從性，怎樣才能提高有效的高血壓醫患溝通。首先醫生需要充分的向患者解釋清楚高血壓的患病機制，發病原因以及治療方法，取得患者的信任。第二高血壓患者要聽懂醫生的醫囑，按時服用降壓藥物，進行測量血壓，若發現血壓明顯異常，應立即到醫院進行復診，聯系醫生調整降壓藥的用量或者是更改其它類型的降壓藥，再進行藥物或者降壓效果進行檢測。第三醫生應該告訴患者高血的人需要低鹽低脂飲食，保持心態平和，適當的運動，戒煙戒酒等綜合措施一起來降壓或者應該嚴格地遵循醫囑執行，這樣才能更好的將血壓控制在正常圍內。
  語音時長 1:30”
  高秋 副主任醫師宜興市人民醫院

  2018-11-07 6595次

• 怎樣和孩子溝通
  孩子做錯事不可以動不動就體罰，要講道理。教育孩子的時候要有足夠的耐心，不可以怠慢，要耐心仔細的回答孩子的問題。要靜下心來了解孩子的想法，正確教育和引導孩子，要采用合適的方式和孩子講道理，和孩子像朋友一樣相處。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-04 1901次

• 人際關系與溝通
  好的人際關系與人際溝通能力，是我們在學習，工作和生活中必不可少的一項技能。好的人際關系能給我們的工作生活增添色彩，使我們心情舒暢，工作和學習會進步的更快。相反比較閉塞，晦暗的人際關系，會讓我們的心理健康受到影響。
  孫青 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-10 2201次

• 促進醫患間溝通的技巧
  第一、傾聽這是最基本的技巧，是發展醫患良好關系最重要的一步，必須盡可能地花時間、耐心、專心、關心的傾聽病人的訴說，如果離題太遠，可以幫助病人回到主題，在時間允許的情況下可以描述他的一個身體癥狀或者是內心的痛苦，傾聽要觀察病人的臉部的表情、語量、語音、語速、伴隨的行為動作，必要的時候可以直接詢問他的一
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 4984次

• 和抑郁癥的人溝通技巧
  很多情況下要記住當個好的傾聽者，比總是喋喋不休、提出要求和建議更重要。鼓勵患者說出他們的感受，聽的時候不要評頭品足，不要想著一次交流就可以解決問題。抑郁癥患者不愿與人交流，孤立自己，你要多次表達你愿意去聽他訴說的愿望，要有耐心堅持不懈地去努力和患者交流。你可以說一些話，比如現在你不是一個人還有我呢，
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 846次