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醫生主講實錄

吃飯之后胃不舒服可能是消化不良或者是胃炎不適導致的癥狀,需要在飲食中多注意下,胃炎患者發作期宜少食多餐,以軟食為主,平時飲食應當有規律要吃些容易消化的食物,多吃些新鮮的蔬菜水果,多吃谷物和豆類、瘦肉、魚類、貝類和蛋類,多吃一些干果,因為干果里面還有大量的鉀和鐵,忌食生冷、干硬和煎炒、油炸的食物,最好是不要喝酒不吸煙,生活一定要有規律,避免過度的疲勞和精神緊張。

平時的飲食也要有規律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕腸胃的負擔,同時還要注意平時營養的補充,如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐方法來補充,多吃一些高蛋白食物以及高纖維食物,保證機體各種營養素的充足,以防止貧血和營養不良,比如說瘦肉、肝等內臟,以及綠葉蔬菜番茄、茄子、紅棗等等。

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