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小腿抽筋如何快速恢復

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醫生主講實錄

在兒童生長發育過程當中出現小腿抽筋的情況也是時有發生的,特別是在孩子生長發育比較迅速的階段,或者進入青春期的時候,都有可能會出現類似的情況。在很多的成年人當中,也有可能會出現這樣的表現。出現腿抽筋,主要的原因就是肌肉的過度疲勞,或者由于缺鈣等因素導致。在生長發育的快速階段,有可能會因為體內的鈣元素偏低而導致出現肌肉相對過度興奮而出現腿抽筋的情況。

出現這樣的情況,首先需要注意休息,避免持續的進行活動;其次,需要進行小腿的牽伸,有利于腿抽筋的恢復。也需要及時的給孩子補鈣,補充維生素D。補鈣可以吃碳酸鈣顆粒或者乳鈣等。可以配合補充維生素D,比較常見的維生素D有雙鯨的維生素D滴劑或者一些其他的補充維生素D的產品都是可以的,可以直接去藥店購買,這個一般都是比較常見的。補鈣配合補充維生素D,有利于緩解腿抽筋的癥狀。

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