治療骨質(zhì)疏松有以下幾個(gè)措施：
第一，就是運(yùn)動(dòng)，在成年的時(shí)候，多種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持決定去的婦女，每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣會(huì)增加的，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)度致閉經(jīng)者，骨量丟失，骨質(zhì)丟失反而會(huì)加快，運(yùn)動(dòng)不僅能提高靈敏度，而且還能提高平衡能力，骨的骨質(zhì)疏松癥患者盡可能的多活動(dòng)，但一定要適量。
第二，就是營(yíng)養(yǎng)，良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義。包括足量的鈣，維生素d，維生素c以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期開(kāi)始，日常飲食擁有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學(xué)者們主張鈣攝入量成人為800到1000毫克。絕經(jīng)后婦女，每天要一千到1500毫克，65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500毫克每天，維生素D的攝入量為400到800u每天。
第三，預(yù)防摔跤，應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者的摔倒幾率。
