那么引起失眠的原因有很多種，失眠一般就是因為心里多慮或者是精神因素的引起，精神因素就是最主要的因素，而今人們常說的這個心理因素隨著現在生活節奏的加快，人與人之間的競爭日趨激烈，各種矛盾日益增多，這樣無疑使人們的精神處在一種高度緊張的狀態，這樣這個焦慮癥，抑郁癥，精神分裂癥，強迫癥就便不斷的發生，那么失眠癥也隨之而來。
還有的就是因為心理素質差，對于日常生活和工作中的矛盾困難不能采取正確的方式對待，引起了憂慮，緊張，激動，思慮過多而造成了失眠，建議就是在睡眠把之前，喝一杯熱牛奶來幫助睡眠。
老失眠睡不著怎么回事
李佳主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-10-16 4174次
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。
01:51
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-24 5241次
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喝酒睡不著覺怎么回事酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。
01:56
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-26 2367次
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晚上老失眠睡不著是怎么回事晚上老出現失眠這種情況睡不著覺是屬于神經功能紊亂，是與日常的生活習慣有很大的關系，比如工作壓力過大，學習壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜，這種情況就會出現神經功能紊亂的現象。可以口服安神補腦液進行治療神經功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活里要避免精神壓力過大，避免情緒緊張，過度勞累，要保證有一個良好的生活習慣是可以改善睡眠的，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的，在日常的生活里患者要有適當的體育鍛煉，體育鍛煉也是可以促進睡眠的，平時在飲食方面也要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物都是可以有效改善睡眠的。語音時長 1:13”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-15 13128次
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睡不著失眠怎么回事嚴重的失眠睡不著覺，這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活習慣有很大的關系，比如精神壓力過大，情緒緊張，過度勞累，學習緊張這種情況就會出現神經功能紊亂，治療神經功能紊亂，可以服用安神補腦液進行治療。在睡覺之前也可以口服谷維素促進睡眠。同時在日常的生活里也要保證心情樂觀，避免精神壓力過大，這樣是可以有效改善失眠的。在日常的生活里也要有適當的體育鍛煉，平時飲食方面也要特別的注意要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃一些豆制品類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。這樣是可以有效改善睡眠的，在睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣的飲品是避免喝。語音時長 1:18”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-15 2672次
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睡不著失眠怎么回事病情分析：睡不著失眠可能是由于你最近精神壓力過大，或者是學習壓力過大，環境因素的改變，晚上喝茶、咖啡或者是吃太多等所引起的。意見建議：這邊的建議是，平時在飲食上多多注意，吃飯要清淡一點，多吃點新鮮的蔬菜和水果補充一下維生素，平時也可以多參加戶外運動，早睡早起，不能熬夜，晚上盡量少吃點主食，如果沒有緩解的話，建議你搭配中藥來保守治療。
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-03-08 1402次
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失眠頭痛頭腦睡不著怎么回事病情分析：失眠頭痛，頭腦睡不著，考慮到是由于血氣不足引起的。意見建議：所以建議這種情況可以適當的多吃些補血益氣的食物來幫助緩解，同時建議保證足夠的睡眠。建議飲食中要以清淡為主，不要吃刺激和辛辣的食物。適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力。可以適當進行頭部按摩，建議不要熬夜。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-07 3301次
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晚上老失眠睡不著是怎么回事晚上老出現失眠這種情況睡不著覺是屬于神經功能紊亂，是與日常的生活習慣有很大的關系，比如工作壓力過大，學習壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜，這種情況就會出現神經功能紊亂的現象。可以口服安神補腦液進行治療神經功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠。同時在日常的生活里要避免精神壓力過大，避免
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 128次
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失眠睡不著是怎么回事失眠，在臨床上是比較常見的，它的發病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習慣和其他一些原因都有關，對于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導致的失眠，因此，治療上應該以清肝瀉火為主。第二，是因為痰熱擾心，痰熱擾心主要是體內有痰，而聚成火，擾心，從而出現了失眠，臨床上，常用黃連
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 248次
