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焦慮癥睡眠障礙睡覺驚

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醫生主講實錄

焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種,患者的內心往往敏感而壓抑,多以焦慮情緒體驗為主要特征,患者可能有一些人際關系敏感,內心不安為主的主要表現。

可分為廣泛應焦慮和驚恐障礙兩種形式,建議學會接納自己的癥狀,帶著癥狀去積極的生活,把關注放在生活中積極的方面,減少對癥狀問題的強化,學著用意識來克服困難,堅持做自己應該做的事,讓癥狀順其自然的發生與消退,忽略癥狀的存在,慢慢的感受就會好起來,癥狀也就會隨之減輕,還可以申請家庭心理醫生的幫助。

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