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女性雄激素高禁忌吃什么

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醫生主講實錄

一,不要過多的吃甜食,因為當身體攝入過多的糖分時會造成情緒的波動比較大,這樣很容易產生焦慮等負面的影響。

二,不要過多的攝入鹽分,過咸的食物不利于身體內的水分往外面排出,會影響卵巢的正常排卵,嚴重的會損害卵巢引起女性月經不調。

三,遠離冰冷辛辣的刺激性食物,不少女性在炎熱的夏季,忍不住嘴,大量的進食冷凍的飲料或者是冰淇淋。愛吃辣的女性每餐飯都要有辣才能開懷進食,這樣的飲食習慣會引起寒濕凝滯、氣滯血瘀,最終導致月經不調。 

四,拒絕碳酸飲料,飲料中含有大量的碳酸,經常飲用會影響人體對鈣質的吸收,降低腸胃的消化能力,肥胖也會加重高雄性激素血癥,所以一定要少吃。并且要多動相結合,將體重控制在正常的體重范圍內。 

五,少吃動物的內臟,蜂蜜等富含雄激素高的食物。

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