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• 怎么治療失眠癥

  治療失眠癥，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，經(jīng)過詳細(xì)的檢查，找出病因，采取對因處理，這是最主要的。其次，才是對癥處理，恰當(dāng)?shù)摹⒑侠淼氖褂茫?zhèn)靜安神的藥物，要由醫(yī)師開具處方來，根據(jù)病情進(jìn)行處方的藥物的治療，效果才好。避免了浪費(fèi)，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠癥的治療是專業(yè)性很強(qiáng)的問題。所以患者自己不可以濫用藥物，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，效果才好。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 16406次

• 中醫(yī)治療失眠癥方法

  中醫(yī)治療失眠癥，方法可以分為口服、外治、針灸、推拿，這些都能有效的來治療失眠。首先中醫(yī)認(rèn)為失眠大多數(shù)的人是因?yàn)樾哪I不交，這種病人肝腎不足、心腎不交，因?yàn)樗谋举|(zhì)上是本虛標(biāo)實(shí)。這種病人用中醫(yī)內(nèi)治，會有比較好的效果，就是服中藥。但是內(nèi)治的療程偏長，患者要有一定的耐心。如果能較快地讓患者改善失眠的癥狀，中醫(yī)方面可以用針灸，尤其是我推薦耳穴治療。耳穴治療一般來說2到3次，很多患者的睡眠都能發(fā)生逆轉(zhuǎn)。甚至有幾個(gè)月都無法進(jìn)行正常睡眠的患者，很快就能進(jìn)入到一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)。

  

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  樊煉 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-25 32875次

• 如何用森田療法治療失眠
  森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)用森田療法對由心理因素導(dǎo)致的失眠進(jìn)行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認(rèn)識：我們每個(gè)人在生活中或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí)，不強(qiáng)迫自己盡快克服失眠，而是以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)回事。（2）知道睡眠的規(guī)律：睡眠是個(gè)自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律來讓我們每個(gè)人進(jìn)人夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時(shí)候，根本就不用去擔(dān)心睡不著的問題，只要靜靜地躺在床上閉上眼睛就會自然而然地睡著。（3）知道睡眠時(shí)間的長短到底會對人有什么樣的影響：睡眠時(shí)間長短是因人而異的，有些人需要晚上睡上10小時(shí)，白天才有精神，但有些人只需要4個(gè)小時(shí)就夠了，甚至更有甚者2小時(shí)就夠了。（4）睡眠有一定的時(shí)間規(guī)律：晚上按時(shí)睡覺，早上定時(shí)起床。平時(shí)沒事的時(shí)候，特別是失眠期間，不要白天有事沒事就躺在床上。而應(yīng)該工作就工作，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，到晚上該睡覺的時(shí)候再上床睡覺。
  語音時(shí)長 2:06”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 8624次

• 如何用森田療法治療失眠
  森田療法是日本人森田在20世紀(jì)初發(fā)明的一種治療心理疾病的方法，在現(xiàn)實(shí)生活中由于社會的壓力越來越大，由心理因素而導(dǎo)致失眠的人越來越多。森田療法的治療秘訣是順應(yīng)自然，即順應(yīng)自然接受自己的癥狀和不良情緒，對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)用森田療法對又心理因素造成的失眠進(jìn)行如下治療：一，要對失眠本身有正確的認(rèn)識，我們每個(gè)人生活在世上或多或少都會遇到一些困惑的事情，為之失眠是正常的現(xiàn)象。當(dāng)失眠出現(xiàn)時(shí)不要強(qiáng)迫自己，盡快克服失眠而是以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠。二，知道失眠的規(guī)律，睡眠是自然的生理現(xiàn)象，它有自己的一套規(guī)律能讓我每個(gè)人進(jìn)入夢鄉(xiāng)，所以煩惱而睡不著的時(shí)候，根本就不用去擔(dān)心睡不著的問題。只要靜靜的躺在床上，閉上眼睛就會自然而然的睡著。知道睡眠的時(shí)間的長短到底會對人有什么樣的影響，睡眠時(shí)間長短是因人而異的。
  語音時(shí)長 1:31”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-06 7125次

• 如何用森田療法治療失眠
  病情分析：失眠是指睡覺質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少，入睡苦難，記憶力，注意力均下降。意見建議：森田療法治療失眠的措施就是對失眠時(shí)用坦誠，剖析自己的身體心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦慮，擔(dān)憂，抑郁心理，要愛失眠，也就是所說的，要講究順其自然，失眠的時(shí)候要抱著也許失眠，但要睡睡看的，一步一步向前邁進(jìn)。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-01 2903次

• 如何用推拿療法治療腰痛
  推拿的方法治療腰痛，建議檢查腰椎ct，如果腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，并且合并椎間孔變窄，不建議進(jìn)行推拿治療。推拿治療腰椎病手法適度，不可暴力推拿，腰椎間盤突出，合并腰椎骨質(zhì)損傷，禁止推拿治療，推拿治療時(shí)注意觀察患者呼吸及血壓變化，建議正規(guī)醫(yī)院推拿治療。
  呂玲 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 2302次

• 如何用森田療法治療失眠癥？
  森田正馬在創(chuàng)造森田療法的時(shí)候，就對失眠癥治療進(jìn)行了相關(guān)的探討，他認(rèn)為很多的失眠癥是因?yàn)閷τ诓幻叩目謶炙鸬模皇钦f是真正的失眠。患了失眠癥的人越是努力的想睡，越是精神緊張，有的還嘗試用這個(gè)各種辦法解決，結(jié)果反而使精神活動更加的活躍，更難以入睡。其中住院式的森田療法，第一個(gè)期就是靜臥期，就是治療失
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 192次

• 如何用森田療法治療失眠
  森田療法的治療秘訣是“順應(yīng)自然”，即順應(yīng)自然地接受自己的癥狀和不良情緒。對癥狀不能抵抗，自己的行動和態(tài)度也不要受癥狀的干擾，努力去做自己應(yīng)該做的事，像正常人那樣生活、學(xué)習(xí)和工作。運(yùn)用森田療法對由心理因素導(dǎo)致的失眠進(jìn)行如下治療：（1）要對失眠本身有正確的認(rèn)識：我們每個(gè)人在生活中或多或少都會遇到一些困惑
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 73次