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怎樣預防健忘癥

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醫生主講實錄

健忘發生和日常的生活習慣密切相關,這種不良的生活習慣,不但能夠誘發或加重健忘癥狀,還對身體的健康造成一些隱患:

第一,用腦時間不要過長,為了提高工作效率,很多人可能工作到生意熬夜,這樣是弊大于利的,因為缺乏睡眠導致交感神經興奮性降低,大腦攝取信息和保存的信息能力會減弱,再就是超負荷工作使人的氣血失衡,容易患習慣性的健忘。

第二,不要常吃安眠藥、止痛藥,這里有通過抑制神經傳導,達到一個促進睡眠和止痛的作用,長期使用可能會導致記憶神經反應性的持續性的降低,出現健忘癥狀。

第三,不要攝入過多的有害的金屬。比如說爆米花、罐頭、皮蛋、油炸類的食品含鉛量比較多,以及日常喜歡用的這個鋁制的炊具餐具,也會造成體內過多的攝入一些重金屬,不能及時排出體外,滯留體內,時間久了會造成腦袋反應減慢,影響人的記憶力。

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