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失眠癥患者適合穿什么樣的睡衣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?睡衣的舒適與否直接決定了這個(gè)睡眠的質(zhì)量;

第一、款式,睡衣可以分為上衣褲子,也有睡袍,要求松軟,寬大,貼身而不緊,便于在床上翻身,起臥,睡衣上的紐扣越少越好,以免影響睡眠。

第二、顏色,睡衣的顏色以淺色為佳,你比方說天藍(lán),湖綠,白色,淺黃,粉紅,大紅,大綠,大紫或者黑色等一些刺激性的太強(qiáng)的一些顏色不利于入睡。

第三、質(zhì)地,睡衣的質(zhì)地因?yàn)榧竟?jié)和地區(qū)差異也有不同,比較常見的就是棉和混紡面料的睡衣,吸水性比較強(qiáng),而且不容易起皺褶縮水,可以作為首選的面料。

再就是用蠶絲制成的睡衣不僅質(zhì)感順滑,柔軟,舒適而且還有易干,吸濕,散熱性強(qiáng)的作用,所以可以增強(qiáng)身體表皮細(xì)胞的活性,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,還起到一定的輕微的按摩作用,對(duì)人體有特殊的保健作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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