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神經衰弱失眠要如何?

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醫生主講實錄

神經衰弱導致的失眠,主要可以表現為入睡困難、睡后易驚醒、多夢,同時還會出現像頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、心悸等癥狀。

建議可以口服神經的藥物,比如說維生素b族、谷維素等。也可以吃一些褪黑素、安神補腦液等等。睡覺之前也可以用溫水泡泡腳,喝一杯熱牛奶,按摩頭皮,緩解疲勞,促進睡眠。平時不要過多的熬夜,要避免勞累,要多注意休息,多吃一些促進睡眠的食物,盡量的使自己放松下來,避免過度緊張。

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