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懷孕營(yíng)養(yǎng)不良怎么補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦的妊娠期反應(yīng)較大很容易就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生,同時(shí)這些對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是有影響的,一定要及時(shí)的改善一下。

除了去醫(yī)院,吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的藥物以外,食補(bǔ)才是重中之重,可以定制好食譜,然后合理的安排一下進(jìn)食的量以及進(jìn)食的時(shí)間,選擇富含對(duì)胎兒的發(fā)育有益的天然食物。比如谷物,蔬菜等等,要混素搭配,比如說動(dòng)物的肝臟可以改善貧血,乳類,海鮮類等等這些都可以充分的補(bǔ)充鈣質(zhì),堅(jiān)持下去相信很快就可以得到改變的。

還有一定要多吃一些豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,這些食物比如說谷類,蔬菜類以及各種新鮮的肉類,一定要以清淡容易消化為主。

以上內(nèi)容僅供參考

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