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• 做夢意味著睡眠質量不好嗎

  做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 6123次

• 手淫會影響精子質量嗎

  正常來說適度的手淫不會對精子質量產生影響，但是長期頻繁的手淫會導致生殖系統炎癥，從而影響精子質量。手淫是一種沒有異性參加的性活動，是解決性需求的一種手段，但是過度的手淫對人的身心健康是沒有好處的。如果無法自控，會導致生理與心理的異常現象，出現神經衰弱和泌尿生殖系統的疾病以及生理功能的障礙，比如慢性前列腺炎、慢性盆腔充血、炎癥、性感覺的異常、遺精、陽痿等，嚴重的會影響到生育。因為精子的生成是在睪丸，只要睪丸的生精功能正常，就不會有精子形成障礙。精子會在附睪成熟，經輸精管運輸到輸精管壺腹部，經精囊由尿道射出。而手淫只會接觸陰莖，不會引起后尿道的問題，但是可以引起前列腺的疾病，所以也會影響精液的質量。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-04 9199次

• 做夢影響睡眠嗎
  有許多人認為做夢感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實并非如此，仔細詢問會發現這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且帶來了白天的各種不舒服，而并非做夢所為。許多人的夢境與引起心情不愉快的因素相關，夢中亦能體會到不良情緒帶來的負面感受，因此經常會在使人從不愉快的噩夢中醒來，于是便感到整晩都在做夢。做夢是人腦的一種功能，是睡眠不可分割的一部分，沒有必要害怕做夢，也不要把精神上的不適，不分青紅皂白地算在做夢頭上。認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦的想法，其實是一種認識上的誤區，把夢中的內容與自己不愉快的事情聯系在一起，思想負擔加重、精神情緒受到壓抑，進而才出現了種種不適現象。做夢并不會損傷大腦，相反，它是大腦自我維護的一種功能。有專家認為，做夢可能是人腦的一種工作程序，大腦白天不能處理的信息可能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思索而無法解決的難題可能在夜晚的夢境中迎刃而解。
  語音時長 02:13”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 6593次

• 做夢睡眠直影響嗎？
  ?有些人覺得做夢影響休息，夜里做夢以后，白天就感覺到有氣無力，其實這是心理因素所導致的，做夢的人總把夢中的內容和自己不愉快的情緒或事件聯系在一起，使思想負擔加重，精神情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象，做夢是一種解除疲勞的休息，而不是被動的心理補償，是能夠回憶的，能夠調節大腦皮層興奮，而一直處于相對平和的積極的休息的過程。人的大腦皮層的興奮和抑制的過程，每時每刻都處在一個相對平衡的狀態下，兩種睡眠狀態的交替出現，就是在不斷的進行調解的結果，深度的無夢睡眠是一種抑制過程，可以使大腦得到充分休息，補充能量，解除疲勞。而有夢的睡眠使大腦皮層當中少數細胞興奮，有節奏的刺激大腦，保持一定的興奮水平，起到穩定機體的調解作用，這樣大腦皮層的興奮和抑制的水平始終處在一個相對的平衡生理狀態下，更有利于白天的工作和學習。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 1637次

• 頸椎病會影響睡眠質量嗎
  病情分析：如果患者患有頸椎病，比如頸椎間盤突出癥，是有可能會影響睡眠質量的。因為在頸椎間盤突出癥發作期間，患者會感到肩頸部位酸痛、麻木，甚至會出現眩暈等癥狀，這些都會影響患者的睡眠質量。意見建議：如果患者患有頸椎間盤突出癥，最好是睡乳膠枕頭，因為這種枕頭軟硬度適中，高度適中，可以有效緩解頸椎間盤突出癥的臨床癥狀。同時患者在日常生活中也應該注意頸部保暖，注意頸椎的休息，避免過度活動。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-25 2304次

• 睡眠質量會影響白癜風的病情嗎
  病情分析：睡眠質量會影響白癜風病情，長期睡眠不足，容易引起內分泌紊亂，導致或加重白癜風，不利于疾病的治療。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化與導致黑色素細胞的加速凋零。意見建議：所以白癜風患者在生活中一定要注意規律生活，注意調節睡眠，要保證充足的睡眠和保持愉悅的心情，這樣對白癜風的恢復是比較有幫助的。可以多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如花生核桃黑芝麻等，能夠促進黑色素的生成。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2022-01-03 1202次

• 做夢影響睡眠嗎
  有許多人認為做夢感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實并非如此，仔細詢問會發現這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且帶來了白天的各種不舒服，而并非做夢所為。許多人的夢境與引起心情不愉快的因素相關，夢中亦能體會
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 134次

• 做夢意味著睡眠質量不好嗎
  做夢因人而異并不一定意味著睡眠質量不好，因為每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結束的時候醒來夢的內容
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 476次