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備孕期間做夢生了女孩

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醫生主講實錄

夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,不可對夢過分關注。建議在備孕期間要放松心情,免焦慮。

可以多吃一些食物來預防多夢的出現,如牛奶,蘋果,香蕉,梨,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。平時睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或看書看電影等。應適當的做一些體力活動,如散步,避免緊張的腦力勞動。

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