久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

妙手醫生精選

冠心病多吃什么少吃什么

00:00
2:43

醫生主講實錄

冠心病的飲食應要有注意,包括飲食有節、合理的營養搭配。

第一,應控制總熱量,維持熱能平衡,防止肥胖,使體重達到并維持在理想的范圍。肥胖者合并冠心病較正常體重者多,所以控制體重是防治冠心病的重要環節。

第二,控制脂肪與膽固醇的攝入,隨著人們生活水平的提高,含飽和脂肪酸多的食物如肉、蛋、大奶制品攝入增加,飽和脂肪酸和膽固醇攝入過量是導致高血脂的主要因素。高血脂又是冠心病的主要誘因之一。故應該控制脂肪的攝入,使脂肪攝入總量占總熱量的20%到25%,其中動物脂肪不超過三分之一為宜,膽固醇攝入總量應控制在每日300毫克以下。

第三,復合碳水化合物也應該控制,例如單糖、雙糖。

第四,鹽分需要控制,每日攝鹽量應控制在3到5克。太多鹽的飲食容易引起高血壓,而高血壓又是冠心病的危險因素之一。

以上食物均是冠心病應該少吃的食物。那么冠心病應該多吃什么:

第一,多吃蔬菜水果,因蔬菜水果含有豐富的維生素、鈣、鉀、纖維素和果膠。

第二,冠心病患者應該多吃麥芽、粗纖維食物和雜糧。這類食物含有不飽和的脂肪酸、和豐富的維生素、和果膠、和纖維,這些都是對冠心病患者有益。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 最新人妖shemaletube人妖 最新日本免费一区二区三区中文 | 99久久无色码中文字幕 | 欧美五月| 日日噜噜夜夜狠狠tv视频免费 | 日韩黄色录像 | 国产精品青草久久久久福利99 | 欧美怡红院免费全部视频 | 双性强迫开宫灌满h | 把小嫩嫩曰出白浆 | 国产乱通伦 | 国产亚洲精品线观看77 | 乱欲小说又粗又大 | 亚洲2020天天堂在线观看 | free性欧美video69 | 最近2018中文字幕免费看2019 | 高清性色生活片久久久 | 亚洲电影一区二区 | 影音先锋色偷偷米奇四色 | 夜夜偷影视 | 久久成人精品免费播放 | 国产小视频在线观看www | 亚洲综合伊人 | 起碰免费视频 | 激情婷婷 | 亚洲视频一区在线观看 | 女人双腿搬开让男人桶 | 久久99久久精品97久久综合 | 日本一区二区三区四区视频 | 亚洲成色999久久网站 | 美国一级毛片片aa久久综合 | 天天综合网久久 | 男人j进女人j视频 | 欧美激情啪啪 | 永久视频免费 | 天天干天天干天天干天天 | 久久久久国产一级毛片高清版 | 91福利视频网站 | 亚洲一在线 | 年轻护士3的滋味 | 亚洲四虎影院 | 丁香花免费观看视频 |