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怎么判斷進補是否適度

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醫生主講實錄

按照虛則補之的原則,采用適宜的進補方法可以達到補益精氣的目的,但是進補不當,對身體也是很不利的,金匱要略中提到,凡飲食滋味食之有方反能為害,可見食療進補必須恰當運用,否則會起相反作用,一般可以通過以下幾個方面,來判斷進補是否適度。

如果進補后很興奮睡不著覺,說明進補過度,如果口腔內長瘡,咽喉上火疼痛、口內有異味兒也是進補過度表現,大便干結也表示進補過度。

建議根據自己的感覺適量增減,以精力充沛,食欲正常,渾身舒服,不燥不虛為宜,這樣才能達到科學進補的目的。

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