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糖尿病水果那種可以吃

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醫生主講實錄

糖尿病患者如果血糖控制良好,是可以少量的進食水果。如果血糖還沒有得到良好的控制,最好不要進食水果這一類的食物。這里指的血糖控制良好的標準是空腹不超過7.0mmol/L,餐后2小時不超過10.0mmol/L,這種情況下就可以吃水果。

但是吃水果的同時要注意以下幾個方面的問題。

第一就是吃水果的時間,盡量安排在兩頓飯中間、血糖相對偏低的時候,少量的吃,這時候吃水果對血糖來說影響相對偏小,還可以適當補充體內的營養素。

第二是水果的選擇,盡量選擇含糖量比較低的,比如西瓜、柚子等等。

第三是吃水果以后,一定要盡量減少主食的攝入量,這樣對血糖的穩定也是非常有利。吃水果之后要注意血糖的監測,避免血糖過度波動。

以上內容僅供參考

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