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高血壓不能吃的食物倍

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醫生主講實錄

高血壓不能吃的食物主要有:要控制飲食的原則做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。要控制鹽的攝入量每日不要超過五到六克。控制熱量,控制主食以及脂肪的攝入量。要盡量少吃動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊等。

盡量要少吃或者不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品等高熱能的食品。要減少烹調用鹽量,盡量也要少吃醬菜等鹽腌制類的食品。一定要注意戒煙酒,同時要堅持進行體育鍛煉養成了良好的生活習慣。

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