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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23193次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18100次

• 為何吃黃瓜有助健美
  黃瓜是一種可以美容的瓜菜，富含b族維生素和維生素e，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，可防止唇炎、口角炎的發(fā)生。對女性來說黃瓜是很好的減肥品，而且黃瓜中所含的丙醇二酸可有效地抑制糖類物質轉變成脂肪儲存起來。另外黃瓜中的膳食纖維可促進人體腸道內(nèi)腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定的作用，能夠強身健體，此外黃瓜中所含的葡萄糖苷，果糖等不參與通常的糖代謝，所以用黃瓜來食物充饑，機體血糖非但不會升高甚至還會降低，所以經(jīng)常的食用黃瓜不但不會使身體發(fā)胖，反而會對機體有很多好處。
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  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 1994次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經(jīng)衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩(wěn)定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學上研究表明，桂圓有鎮(zhèn)靜的作用。還有百合、花生葉，可以調節(jié)患者的睡眠節(jié)律的效果比較佳。蘋果，長期吃蘋果也可以達到較佳的睡眠改善效果。還與其他，比如服用人參、山藥、酸棗仁、合歡皮、柏子仁、阿膠、肉桂等，都可能產(chǎn)生較好的促睡眠的功效。
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  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 33010次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纖維的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在醫(yī)師指導下，正確服用一些可以促進胃腸道蠕動的藥物，以及保護胃黏膜的藥物有助于消化。比如藥物方面可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見建議：在平時生活中，要避免進食過于辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，避免吃不潔凈的食物，以及過期食品，否則會增高患有消化道疾病的風險。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-24 1201次

• 造影為什么有助于懷孕
  病情分析：輸卵管造影檢查不僅有診斷的價值，而且還有治療的意義。所以當輸卵管輕微堵塞時，通過做造影檢查，可以達到治愈的作用，所以說有助于受孕。意見建議：備孕期間要戒煙戒酒，遠離有毒有害物質，避免接觸各種寵物。同時要多吃深綠色含有葉酸成分的蔬菜，降低胎兒畸形率的發(fā)生。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-22 1601次

• 生吃黃瓜有助于排便嗎
  生吃黃瓜確實可以在一定程度上促進排便。黃瓜含有豐富的水分和膳食纖維，這兩種成分都是促進腸道蠕動、軟化糞便、預防便秘的重要因素。黃瓜的含水量極高，通常超過95%，這使得黃瓜成為極佳的補水食物。充足的水分攝入可以幫助軟化糞便，使其更容易通過腸道
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 生吃黃瓜有助于排便嗎
  生吃黃瓜一般不助于排便。黃瓜是葫蘆科植物黃瓜的果實，是常吃的一種蔬菜。生吃黃瓜一般是不助于排便的，其可以輔助改善口渴、煩熱的情況。想要排便，一般需要根據(jù)原因來選擇合適的方式，如果是因為便秘導致的，可以應用一些能夠促進排便的藥物來進行治療，比如乳果糖、開塞露等。而如果是因為想要減肥引起的這種想法，則不
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-06-20 604次