第一，要控制體重，痛風(fēng)患者多伴有超重或者肥胖，患者要適當(dāng)降低體重。降低體重的時候也要注意循序漸進，不要過快減重，否則容易引起體脂分解過快，抑制尿酸的排出，誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。
第二，要堅持長期運動，以中等運動量為宜。每天在餐后1小時進行中等運動量的活動，運動后以心率每分鐘110次到120次，微微出汗為宜。早晚各運動一次每次三十分鐘，可以選擇有氧運動，比如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。
第三，要注意避免精神長期緊張和心理壓力過大。
痛風(fēng)病人生活要注意什么
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
2018-10-15 1288次
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痛風(fēng)病人不能吃什么痛風(fēng)患者如何注意飲食，痛風(fēng)患者在飲食方面的調(diào)理調(diào)節(jié)，是痛風(fēng)治療特別重要的一個環(huán)節(jié)，因為痛風(fēng)的病因比較明確，它的病因就是高嘌呤飲食導(dǎo)致高尿酸血癥，我們通過控制飲食，就可以達到控制疾病的這個目的，但是不同階段，可能對這個飲食的要求是不一樣的，不管是在高尿酸血癥期，還是在痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎期，對飲食的要求都是比較嚴格的，首先要禁酒，無論是啤酒還是白酒，都可以抑制腎臟排泄尿酸，導(dǎo)致尿酸鹽的水平增高，引起痛風(fēng)發(fā)作，比如說啤酒，作用是比較大的，適當(dāng)?shù)臅r候是可以飲少量的紅酒，紅酒對于尿酸的排泄，沒有太多的抑制作用，所以紅酒是相對安全的。第二個方面是要不吃動物內(nèi)臟，要少吃海鮮，多喝水，還有一個方面，就是豆制品可以適當(dāng)?shù)氖秤茫芏嗳诉^去都認為，豆腐、黃豆不要吃，但是其實這些食物，這些蔬菜類的食物，它比其他的蔬菜類食物，嘌呤含量是相對高一點的，但并不是高的很多，所以不是說絕對不能吃，是可以適當(dāng)飲食的，那么一些海鮮動物內(nèi)臟，雞鴨魚肉、豬肉、羊肉，這一些嘌呤含量比較高的食物，就盡量少吃或者不吃，在飲食里面這個蛋奶是不限的，在蔬菜里面，一些干香菇，它的嘌呤含量是比較高的，盡量不要食用干香菇，鮮的香菇是可以吃的。
02:19
李勝光
副主任醫(yī)師北京大學(xué)國際醫(yī)院
2018-08-10 20775次
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王丹
主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-11-08 9478次
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甲減病人生活要注意什么碘攝入量與甲狀腺功能減退的發(fā)生和發(fā)展顯著相關(guān)。我國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)碘超足量，可以導(dǎo)致自身免疫性甲狀腺炎和甲狀腺功能異常。當(dāng)甲狀腺手術(shù)后、碘131治療及藥物治療以后，患者如有輕微的甲減表現(xiàn)，隨即應(yīng)當(dāng)做T3、T4等相關(guān)檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療后續(xù)甲狀腺功能減退。萬不可等到患者發(fā)展到黏液性水腫，才開始治療。要求患者低碘飲食，避風(fēng)寒，適勞逸，及時內(nèi)分泌科規(guī)范診療，使甲狀腺激素長期維持在正常范圍之內(nèi)。語音時長 01:10”
秦美靈
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-01 1417次
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痛風(fēng)病人生活宜忌與飲食調(diào)治痛風(fēng)的發(fā)病與生活方式有密切的相關(guān)，患者在藥物治療的前提下更應(yīng)該注重對生活方式的干預(yù)。通過調(diào)節(jié)生活方式以及飲食習(xí)慣，可以減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率，防治并發(fā)癥。第一，盡量的避免含嘌呤高的食物，痛風(fēng)患者要根據(jù)病情限制膳食中嘌呤的含量。在病情發(fā)作期，應(yīng)該更加嚴格的限制嘌呤的攝入，每天要小于150毫克，可以選擇含嘌呤比較低的食物，比如奶制品、蛋類、蔬菜、水果等等。盡量的避免食用高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟、貝殼類的海鮮、酒精等等。第二，要適當(dāng)?shù)目刂企w重，使體重控制在比較理想的范圍。第三，要多飲水，每天保證充足的水分。語音時長 1:42”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-16 1811次
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韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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汪治國
副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
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李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
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李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019-09-03 885次
