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醫(yī)生主講實錄

女性懷孕后經(jīng)常遇到失眠的情況,可能許多孕婦沒有當回事,但是大家知道正常人休息不好對身體健康會造成危險,長期失眠體質(zhì)會變差,抵抗力會下降,懷孕后失眠對胎兒也影響到胎兒健康。

失眠是懷孕孕婦常見的問題,當然失眠不嚴重,胎兒的生長發(fā)育不會受到影響,但是長期的嚴重失眠,會通過影響母體的健康,或多或少影響到胎兒的正常發(fā)育,因此要得到重視。

懷孕時期頭部,腰部難免感到不適,這些都會造成媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的正常運行,從而間接影響胎兒的健康。孕期失眠雖然不會造成嚴重后果,但一定要重視起來,在飲食上加以調(diào)理,做到均衡攝取營養(yǎng),不偏食,不挑食,及時補充鈣質(zhì),避免因缺鈣導致腿部抽筋而誘發(fā)失眠。

平時可以多吃一些具有靜心安神作用的藥物、食物,比如含有鈣質(zhì)的食物,因為一旦缺鈣,就會造成夜里媽媽腿部抽筋等等,不要暴飲暴食,也要注意不吃刺激性的食物,飲料,比如可樂、濃茶等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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