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醫(yī)生主講實錄

蘋果的含糖量在8%至10%之間,蘋果也是一種低糖水果,蘋果性涼味甘,不管是什么品種的蘋果,適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣,生津止渴,健脾和胃,除煩解暑的功效。

另外,含糖量低的水果還有獼猴桃,獼猴桃當(dāng)中的維生素豐富,含糖量低,營養(yǎng)全面,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果。

柚子在平時生活中適當(dāng)多吃一些,不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高,同時還具有降糖的功效,櫻桃同樣是屬于低糖的水果,因此害怕肥胖的人群,在平時生活中可以用櫻桃去替代其他的高糖水果。

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