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• 骨質(zhì)疏松的護(hù)理

  骨質(zhì)疏松的護(hù)理主要是生活飲食方面的，患者需要堅(jiān)持健康合理的生活方式，堅(jiān)持體育鍛煉，多到戶外去沐浴陽光。飲食上除了要注意營養(yǎng)均衡之外，還需要注意多補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~、蝦、還有奶制品。骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨形成減少，骨吸收增加導(dǎo)致。主要分為兩種情況，一種是絕經(jīng)后雌激素水平下降，無法有效的抑制破骨細(xì)胞導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍，骨細(xì)胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，形成骨質(zhì)疏松。另一種是在衰老的過程當(dāng)中，出現(xiàn)營養(yǎng)吸收能力下降、器官功能衰退等現(xiàn)象，導(dǎo)致維生素D缺乏，造成骨質(zhì)和骨量下降導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。無論是哪種情況都需要進(jìn)行治療，以防出現(xiàn)骨折的情況危害健康。除了以上的日常護(hù)理措施之外，還需依據(jù)個(gè)人情況，遵醫(yī)囑服用有效的抗骨質(zhì)疏松癥的藥物，來增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以及治療男性骨質(zhì)疏松癥，來預(yù)防骨折發(fā)生。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  03:15
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5405次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施

  預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要移除一些危險(xiǎn)的因素，要少抽煙、少喝咖啡。再一個(gè)就是，要積極地多去曬太陽，然后合理的膳食。飲食多吃一些含鈣的食品，譬如說喝牛奶、吃納豆、豆制品之類的。我們知道生命在于運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)是非常重要的。運(yùn)動(dòng)我們要伸伸胳膊、踢踢腿，就能夠刺激我們骨頭內(nèi)的骨細(xì)胞，感受到力學(xué)信號(hào)，它能一邊抑制破骨細(xì)胞，另一面能夠促進(jìn)成骨細(xì)胞，這樣能夠維持骨量。

  

  01:03
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 7244次

• 骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施
  骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施通常有以下幾種：一，飲食護(hù)理。患者必須建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結(jié)合，減少糖和鹽的攝入，葷素搭配可保證營養(yǎng)成分的均衡，飲食護(hù)理是否恰當(dāng)對于患者的健康影響很大的。二，功能鍛煉。太極拳，散步等是老年骨質(zhì)疏松患者的最佳運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，幫助患者增加戶外活動(dòng)，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素d，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中的沉積，平時(shí)可進(jìn)行一些簡單的自我訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉功能，對于骨質(zhì)疏松患者的骨折更應(yīng)該注意早期的功能鍛煉。三，藥物止痛。疼痛明顯或者有骨折的病人應(yīng)臥硬板床休息，給予消炎止痛藥并對癥處理，綜合中藥熱敷，理療，平時(shí)增加鈣片，維生素d，雌激素的補(bǔ)充。
  語音時(shí)長 1:55”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6558次

• 絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施有哪些？
  一、控制飲食，骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理要控制飲食的結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入量過多加劇酸性體，大多數(shù)的蔬菜水果都是堿性食物，而大多的肉類、骨類、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物。健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵循一比四的比例，殼寡肽為一種動(dòng)物性的活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性的物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境使預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。二、禁煙禁酒，禁煙禁就禁忌咖啡是骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理方法，吸煙會(huì)影響骨縫的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄，影響身體對鈣的吸收，骨質(zhì)疏松日常護(hù)理中應(yīng)注意避免以上的不良習(xí)慣。
  語音時(shí)長 1:24”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 1458次

• 骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施有哪些
  骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施通常有以下幾種。一，飲食護(hù)理。患者必須建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多食用富含鈣高的食物，主要有牛奶奶制品，大豆豆制品，蝦皮。每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，多吃維生素c含量高的食物和新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳松仁，板栗香菇等。葷素結(jié)合，減少糖和鹽的攝入。葷素搭配可保證營養(yǎng)成分的均衡。飲食護(hù)理是否恰當(dāng)對于患者的健康影響很大的。二，功能鍛煉。太極拳，散步等是老年骨質(zhì)疏松患者的最佳運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。幫助患者增加戶外活動(dòng)，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素d，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中的沉積。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 2203次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施有哪些
  病情分析：預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施，包括要定期到醫(yī)院檢查骨骼的健康狀況，評估骨折風(fēng)險(xiǎn)，如果確診患有骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)該積極堅(jiān)持治療。還要改掉吸煙酗酒的惡習(xí)，防止對骨骼的傷害。避免過度減肥，研究表明體重偏低的人比體重正常的人更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。意見建議：勤鍛煉，每周應(yīng)鍛煉3~4次，每次30~40分鐘，可做一些抗阻訓(xùn)練和力量訓(xùn)練相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-16 1902次

• 骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施
  骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施通常有以下幾種：一，飲食護(hù)理。患者必須建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結(jié)合，減少糖和鹽的攝入，葷素
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 1417次

• 老年骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理措施有哪些？
  首先患者要避免口服糖皮質(zhì)激素類的藥物，少喝濃茶以及咖啡，禁煙禁酒。老年骨質(zhì)疏松癥的患者如果摔倒很容易骨折，要選擇防滑的鞋子避免摔倒。日常生活中要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可以多曬太陽，有利于身體對鈣的吸收，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次