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肚子脹大便不通怎么辦

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醫生主講實錄

多考慮患者那是因為便秘而形成的癥狀,建議通過飲食來改善治療,在平時日常生活中那要多吃點水果,建議可以多吃點香蕉,因為香蕉具有潤腸的功效,有利于排便。

同時也要提醒大家不要吃的太多,每次飯后大家可以喝一杯酸奶,因為酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化,從而能有利于食物的吸收還能夠殺菌。

每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡覺,因為那樣會造成眼部浮腫,喝完蜂蜜水之后那半個小時在睡覺。蜂蜜水的功效跟香蕉是差不多的,但是它要多出了一點就是排毒的功效。

如果說時間允許的話,那建議平時多運動運動,因為平時坐辦公室很少運動體內的血液循環不好,這樣就很有可能會導致便秘。上廁所的時候拿不要看報紙或者是玩手機,這樣不利于排便。

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