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醫生主講實錄

肚子脹、惡心、沒胃口,這些情況多是由于患者胃動力不足造成的。

首先,要清潔飲食。飲食不規律、過食辛辣、生冷、油膩、甘甜就會導致胃腸激素以及胃液分泌功能失常,損害了胃黏膜屏障,進而導致胃動力的減弱。

其次就是要調情志,中醫認為生氣著急就會導致肝氣郁結、氣機不暢,胃失合降,偶爾出現上腹飽脹等胃腸動力不足的表現。因此,要盡量的少生氣。

再要減壓力,由于工作學習緊張,生活壓力較大,人們的思想負擔較重,出現焦慮失眠,從而影響到人體的神經系統,中樞神經與腸神經系統調節失常,胃腸道的運動、消化功能減弱,可以試著吃以下的食物:燕麥。燕麥含有其他谷物所沒有的可溶性食物纖維。玉米,玉米可降低膽固醇并軟化血管。洋蔥幾乎不含脂肪,能夠抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。紅棗能夠提高機體的抗氧化和免疫力。

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