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醫生主講實錄

是的,高血壓患者可以吃土豆。土豆含有大量的維生素a,維生素c等,里面還有一定的淀粉,對于糖尿病患者是不建議吃的。

高血壓患者還可以吃其他的維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜,水果。比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,西瓜,葡萄等這些都應該可以吃。

高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內。同時建議不要吃一些油脂比較多的,例如肥肉,排骨,魚籽,燒烤,五花肉,火腿腸等。適當的有氧運動,做到戒煙,戒酒。可以吃一些植物蛋白,例如豆漿,豆腐腦,優質蛋白包括魚肉,雞肉,瘦肉等。

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