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青春期焦慮癥常用心理治療方法

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醫生主講實錄

第一個,暗示療法,自信是治療青春期焦慮癥的必要前提,焦慮癥患者應該暗示自己樹立自信,正確的認識自己,相信自己有處理突發事件或者是完成各種工作的能力,堅信通過治療可以完全消除焦慮奇幻。

第二,松弛療法,就是學會自我松弛,就是出現和憂慮所見的相反的反應,這時候身體就是放松的,患者在放松的情況下想象緊張的情景,首先是出現最弱的情形重復進行,患者慢慢就會想像出任何情形都不會再焦慮,依次按照這個強弱,直到最高強度的情景,達到心情放松的狀態。

第三,分析療法,有些焦慮是因為患者經歷過某些情緒體驗,它的潛意識當中出現了一個結果,因為這些被壓抑的情緒沒有在頭腦當中消失,仍然是一個潛意識狀態導致。所以患者分析產生焦慮的原因,把這些讓自己焦慮的東西進行訴說,必要的時候進行發泄,這樣就會把潛意識中的病根挖掘出來。

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