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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在孕期容易出現(xiàn)胃腸不舒服,主要是由于孕期體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加,胃腸的蠕動(dòng)減慢所導(dǎo)致,這時(shí)候應(yīng)該少食多餐。肚子脹氣的時(shí)候比較容易出現(xiàn)一些胃部的工作量過大,漲得厲害的情況,可以采取六至八餐的方式,選擇一些容易消化吸收的食物。可以選擇一些流質(zhì)的或者是半固體的食物,要多吃一些纖維素,如蔬菜水果可以多吃一些,如果是淀粉類的面食類以及豆類容易產(chǎn)生脹氣這些最好減少使用。

另外要多喝水,多喝水能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),使大便順暢的排出,緩解胃腸不舒服。還可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ茨Φ臅r(shí)候盡量的接近下腹部,千萬不要按摩子宮,另外也可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的好方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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