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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,一定要戒煙戒酒。

第二,合理的鍛煉。根據(jù)自己的身體狀況制定合理的鍛煉方式,比如散步、快跑,再就是打太極拳、跳舞、游泳等等這些鍛煉方式,而且每天至少鍛煉三十分鐘以上,但是一定要在身體的一個(gè)合適的狀態(tài)范圍內(nèi),避免疲勞、避免勞累。因?yàn)橐坏﹦诶壑缶涂梢哉T發(fā)心肌缺血。

第三,合理的飲食。一定要低鹽低脂飲食,少吃含鹽的東西,比如腌制的咸菜、腌制的雞蛋、鴨蛋這些高鹽的東西。再就是低脂飲食,避免服用富含飽和脂肪酸、膽固醇食物,比如肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、油炸油煎的食物,這些都可以增高血脂,加重冠狀動(dòng)脈狹窄。

以上內(nèi)容僅供參考

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