補鈣和維生素D必須同時補，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體。沒有維生素D，再多的鈣也不吸收，飲食上應多吃些含鈣量高的食物。
富含鈣的食物有以下幾類：奶類及其制品，包括牛奶、酸奶、奶粉，奶酪等，黃豆及其制品，如豆腐、豆腐干、腐竹等。綠葉蔬菜，如青菜、油菜、芹菜、西蘭花等，海藻類如海帶、紫菜，其它如芝麻醬、蝦皮等。此外還要注意烹調方法，適量加醋可以增加鈣的溶出和吸收。
促進鈣吸收的維生素是什么
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-10-20 16732次
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什么是維生素A維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，視紫紅質是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關。人體過量攝入維生素A將出現皮膚干燥、脫屑和脫發等癥狀。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-24 14849次
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維生素d鈣軟膠囊的功效與作用維生素D鈣軟膠囊，是常用的一種鈣補充劑，主要成分是碳酸鈣、維生素D3等，用于改善鈣缺乏引起的癥狀，也用于預防中老年人的骨質疏松、骨折休養的病人。適用人群：老年、婦女、兒童。需要補充鈣的人群癥狀有：第一、兒童，不易入睡，不易進入深睡狀態，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗、陣發性腹痛、腹瀉、抽筋、胸骨疼痛、X型腿、O型腿、雞胸、指甲灰白或白痕、厭食、偏食、煩躁、坐立不安、智力發育遲、說話晚、學步晚、出牙晚、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密、牙齒呈黑尖形或鋸齒形、頭發稀疏、免疫力低下、容易感冒等。二、青少年，青少年缺鈣會感到明顯的腿疼、腿軟、抽筋、乏力、煩躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厭食、蛀牙、牙齒發育不良、易過敏、易感冒等。三、青壯年，經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀。四、婦女，牙齒松動、四肢無力、經常抽筋、麻木，腰酸背痛、關節疼、風濕疼、頭暈，并罹患貧血，產前高血壓綜合征，水腫及乳汁分泌不足時，就應當診斷為缺鈣。第五、老年人，老年性皮膚病癢、腳后跟疼、腰椎痛、腿痛、關節痛、頸椎疼痛、牙齒松動、脫落、明顯的駝背、身高降低、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、多夢、失眠、煩躁、盜汗、抽筋、易怒、易疲勞等。六、孕婦，小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節、骨盆疼痛。
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李晴晴
主管藥師山西白求恩醫院
2020-06-04 26575次
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維生素D促進鈣吸收維生素d確實是可以幫助我們人體促進鈣的吸收，對于骨骼的健康，肌力的保持，身體穩定性的改善以及骨折風險的降低都是有益的，維生素d缺乏可以導致繼發性甲亢，然后過多的甲狀腺激素會促進骨吸收，從而引起或是加重骨質疏松癥。我國成年人推薦劑量是每天二百個單位就可以，老年人因為日照比較少，還有攝入和吸收障礙常常會有維生素d缺乏，所以說推薦量老年人每天四百到八百個單位，維生素d用于治療骨質疏松癥的時候劑量可以是每天八百到1200個單位還可以和其他的藥物聯合使用，如果有條件可以注意監測一下血清的二五羥基維生素d的濃度，以便了解維生素d的營養狀態幫助我們指導補充維生素d的這一個藥物的用量。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-09 18339次
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維生素d促進鈣吸收嗎維生素d可以促進鈣的吸收，維生素d主要的功能就是促進小兒粘膜對鈣、磷的吸收，促進腎小球對鈣、磷的重吸收。維生素d缺乏時可引起鈣、磷經常吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病的表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼的改變，補充維生素ad如伊可新，但是注意維生素ad劑量的合理性，一般每日推薦為維生素a1500-2000國際單位，維生素d400-800國際單位。語音時長 1:14”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-16 18616次
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促進鈣吸收的維生素是什么鈣是人體必須的微量元素，在機體的代謝和生長起到至關作用。如果小兒缺鈣會影響成長，抵抗力下降，和一些和代謝性疾病發生。所以，在兒童成長過程中需要還需補充。保證鈣吸收，除了多曬太陽借助于紫外線外，還需要補充維生素D，在紫外線作用下生成有活性的維生素D3促進鈣吸收。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-20 5603次
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維生素d促進鈣吸收嗎促進鈣的吸收。維持血清鈣磷濃度的穩定血鈣濃度低時，誘導甲狀旁腺素分泌，將其釋放至腎及骨細胞。促進懷孕及哺乳期輸送鈣到子體，2歲以內的嬰幼兒都建議補充400IU/d。而且從長遠的健康考慮，2歲以上甚至成人也需要補充VD，以促進骨骼發育，增加腸道對鈣磷的吸收。
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-01 4703次
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維生素D促進鈣吸收維生素d確實是可以幫助我們人體促進鈣的吸收，對于骨骼的健康，肌力的保持，身體穩定性的改善以及骨折風險的降低都是有益的，維生素d缺乏可以導致繼發性甲亢，然后過多的甲狀腺激素會促進骨吸收，從而引起或是加重骨質疏松癥。我國成年人推薦劑量是每天二百個單位就可以，老年人因為日照比較少，還有攝入和吸收障礙常常會
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 697次
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維生素D促進鈣吸收維生素D主要通過促進腸道對鈣的吸收、增加腎小管對鈣的重吸收以及促進骨基質形成等方式，來調節體內的鈣平衡。當人體缺乏維生素D時，鈣的吸收將受到嚴重影響，可能導致骨骼發育不良、骨折風險增加等問題。以下是維生素D促進鈣吸收的幾種具體方式和相關藥物
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
