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糖尿病人千萬不能吃七大食物

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醫生主講實錄

糖尿病人的不太適合吃的幾個食物:

第一,花生瓜子不要吃,因為這兩個是屬于堅果一類的,它是一種高脂肪,高熱量的食品,花生,瓜子,核桃它所含的熱量都比同等重量的豬肉還要高上幾倍,是不推薦吃的。

第二,甜品,甜品非常的流行,但是甜品含非常多的葡萄糖,蔗糖,它吸收非常的快,所以推薦甜品時一定不要去吃的。

第三,米飯也推薦不要吃得過飽,水果盡量選擇一些含糖量低和糖指數比較低的水果吃,而且一次不要吃得太多。

第四,對于含碳水化合物含量比較高的食物,比如土豆、白薯、藕,這些吃東西應該算在主食的量里面。

第五,同時糖尿病人也不要去飲酒。因為飲酒,尤其是空腹飲酒,會導致病人出現比較嚴重的低血糖的情況。

第六,高脂的一些食品也是不能吃的,比如動物油、黃油、奶油、包括肥肉、動物內臟、腦髓、蛋黃、松花蛋等等,這樣的食物含高脂、高膽固醇,這些食物對糖尿病吃了以后的容易出現高脂血癥,會加速糖尿病患者的動脈硬化的情況。

第七,油炸食品,要少吃油炸,油煎和油酥的食品以及豬皮、雞皮,這些都不推薦給患者吃。

另外糖尿病患者的飲食要盡量的清淡,不要過咸,不要去吃一些加工或者是腌制的食品,烹飪的方式盡量以清蒸、燉、水煮、涼拌為主或者是些小炒之類的,千萬不要去做些糖醋的菜,用勾芡、蜜汁、茄汁、醋溜等等這樣的烹飪方式,對糖尿病人的血糖都是不易的。

以上內容僅供參考

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