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糖尿病人千萬(wàn)不能吃七大食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病人的不太適合吃的幾個(gè)食物:

第一,花生瓜子不要吃,因?yàn)檫@兩個(gè)是屬于堅(jiān)果一類的,它是一種高脂肪,高熱量的食品,花生,瓜子,核桃它所含的熱量都比同等重量的豬肉還要高上幾倍,是不推薦吃的。

第二,甜品,甜品非常的流行,但是甜品含非常多的葡萄糖,蔗糖,它吸收非常的快,所以推薦甜品時(shí)一定不要去吃的。

第三,米飯也推薦不要吃得過(guò)飽,水果盡量選擇一些含糖量低和糖指數(shù)比較低的水果吃,而且一次不要吃得太多。

第四,對(duì)于含碳水化合物含量比較高的食物,比如土豆、白薯、藕,這些吃東西應(yīng)該算在主食的量里面。

第五,同時(shí)糖尿病人也不要去飲酒。因?yàn)轱嬀疲绕涫强崭癸嬀疲瑫?huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)比較嚴(yán)重的低血糖的情況。

第六,高脂的一些食品也是不能吃的,比如動(dòng)物油、黃油、奶油、包括肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃、松花蛋等等,這樣的食物含高脂、高膽固醇,這些食物對(duì)糖尿病吃了以后的容易出現(xiàn)高脂血癥,會(huì)加速糖尿病患者的動(dòng)脈硬化的情況。

第七,油炸食品,要少吃油炸,油煎和油酥的食品以及豬皮、雞皮,這些都不推薦給患者吃。

另外糖尿病患者的飲食要盡量的清淡,不要過(guò)咸,不要去吃一些加工或者是腌制的食品,烹飪的方式盡量以清蒸、燉、水煮、涼拌為主或者是些小炒之類的,千萬(wàn)不要去做些糖醋的菜,用勾芡、蜜汁、茄汁、醋溜等等這樣的烹飪方式,對(duì)糖尿病人的血糖都是不易的。

以上內(nèi)容僅供參考

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