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高血壓不可以吃什么

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醫生主講實錄

高血壓患者建議低鹽飲食,不建議吃一些腌制的食物,例如腌的咸菜,榨菜,腌的咸魚,腌的雞蛋,鴨蛋,鵝蛋等,因為里面含有大量的鹽可以引起患者鈉水潴留,引起血壓升高,并且每天鹽的攝入應該控制在六克以內。

同時不建議吃一些油膩的食物,含膽固醇高的食物也是不建議吃的,不要吃肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等,里面含有脂肪比較多。

其他的建議多吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜,水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等,建議吃一些優質蛋白例如魚肉,雞肉,瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,例如豆漿,豆腐腦等。

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