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黑巧克力減肥嗎

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醫生主講實錄

黑巧克力是有減肥作用的,黑巧克力的可可成分都是在70%以上,相對的比牛奶巧克力的白巧力高,含糖量更低微苦,食用一小部分就能幫我們抑制食欲產生飽腹感,從而攝取更少的熱量,而且里面所含的脂肪并沒有想象的高,很大一部分是不飽和脂肪,在消化吸收的過程中會燃燒掉身體的一部分的脂肪和熱量。

黑巧克力中的多酚,加快人體的新陳代謝的速度可以達到控制體重增長,黑巧克力雖說有減肥作用,但是建議最好只是把它作為輔助減肥的方式,不要單純只吃巧克力來減肥。因為減脂不是單靠食物的攝取量來決定的,而是消耗的熱量大于攝入的量,才能達到減肥或是減肥的效果。

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