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大姨媽可以吃桂圓嗎

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醫(yī)生主講實錄

女性在月經(jīng)期間是可以適量的吃桂圓的,但是不要過量。

桂圓具有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容的功效,可以治療貧血,心悸,失眠,健忘,產(chǎn)后的身體虛弱。對于宮寒痛經(jīng)的人,在月經(jīng)期吃一點桂圓是有好處的,吃多了則會導致月經(jīng)量增多,以及經(jīng)期延長的情況。適量的吃幾顆是沒有問題的,可以補精血。

此外,女性在月經(jīng)期間要適當?shù)难a充營養(yǎng),吃富含蛋白質以及維生素類的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類,盡量少吃生冷、辛辣刺激性的食物,保證充足的睡眠,避免劇烈運動。

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