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抑郁癥吃什么水果最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

抑郁癥又稱為抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型,臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱,抑郁癥患者最好多食一些鉀含量豐富的食物,如香蕉,瘦肉,堅(jiān)果,綠色蔬菜等,可以有效地穩(wěn)定血壓,舒緩心情,還可以多吃一些b族維生素含量豐富的食物,如雞蛋,深綠色蔬菜,牛奶,谷類,芝麻,南瓜子等,能夠有效的緩解抑郁癥患者的心情低落,全身疲乏,食欲不振等癥狀。

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