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妙手醫生精選

老年預防老年癡呆

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醫生主講實錄

?首先應該從以下幾方面做起:

第一、要進行生活方式的調整,表現為應在飲食方面應該采取地中海飲食,要求低鹽飲食,每日鹽的攝入量在四到六克之間,低脂低熱卡飲食,食用油最好選用橄欖油。患者應該多食蔬菜,多食根莖葉類的食物,進行預防老年癡呆的發生,多食水果,比如蘋果、鱷梨、獼猴桃等等,含有多種微量元素和維生素c,有助于患者預防老年癡呆。

第二、另外,在預防老年癡呆最重要的一個因素,應該加強鍛煉。

第三、對患者進行良好的教育。

第四、應該讓患者進行社會活動的相關參與,提高患者對于社會活動的參與度,

第五、要對患者的思維或者患者的一個情緒進行反復的一個刺激訓練,讓患者勤動手,勤動腦,讓患者在老年退休以后學會琴棋書畫,多動腦,多動手,來預防老年癡呆。

第六、對于一些含鋁、鉛、汞等重金屬比較高的食物要盡量少吃,比如患者早餐要盡量避免使用油炸類食物,尤其是避免吃油條等等的食物。

以上內容僅供參考

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