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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對(duì)安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。

  

  01:14
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80122次

• 維生素ad要吃到幾歲

  根據(jù)《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)（2024）》的建議：為預(yù)防兒童維生素A、D缺乏，嬰兒出生1周內(nèi)應(yīng)開始補(bǔ)充維生素AD，并持續(xù)補(bǔ)充到18歲。首先家長們要知道維生素A、D和兒童健康成長密切相關(guān)，其中維生素A不僅能保護(hù)視力，促進(jìn)身高增長，有利于學(xué)習(xí)和認(rèn)知能力提升，還對(duì)免疫系統(tǒng)的完善和穩(wěn)固起著至關(guān)重要的作用。而維生素D在人體中幫助維持鈣和磷的平衡，對(duì)骨骼健康很重要，還具有調(diào)節(jié)免疫的功能。如果兒童缺乏維生素A、D，不僅容易造成免疫力低下，引發(fā)感冒、腹瀉、肺炎等問題，身高、視力、智力發(fā)育等也都會(huì)受影響。但調(diào)查數(shù)據(jù)顯示我國兒童維生素A缺乏及邊緣缺乏較為普遍，維生素D的缺乏及不足也隨著年齡的增長而增加。而且實(shí)際調(diào)研中也發(fā)現(xiàn)，維生素AD在3歲以上兒童中補(bǔ)充率不足，因此專家共識(shí)提醒家長們應(yīng)重視3歲以上兒童維生素A、D營養(yǎng)水平，建議持續(xù)補(bǔ)充維生素AD至18歲。目前市面上有兒童專用的維生素AD滴劑，劑量、配比、包裝、口味都為兒童量身定制，每天服用，也很方便。我知道一些家長給孩子采取維生素AD和維生素D交替補(bǔ)充，或是單獨(dú)補(bǔ)充維生素D的方式，這些是不可取的，可能導(dǎo)致孩子缺乏維生素A，增加健康隱患。最后也提醒家長們，鈣和鐵也是兒童易缺乏的重要營養(yǎng)素，在持續(xù)補(bǔ)充維生素AD時(shí)也要注意合理補(bǔ)充復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒和右旋糖酐鐵顆粒之類的鈣劑和鐵劑。

  

  02:54
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-07-24 14119次

• 熬夜補(bǔ)充什么維生素好
  經(jīng)常熬夜的人需要加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)選擇高蛋白質(zhì)和維生素B族食物，如牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可吃點(diǎn)干果，如核桃，大棗，桂圓，花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。經(jīng)常熬夜工作的人還需要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水，新鮮的蔬菜和水果和富含維生素C，提高身體免疫力，可以預(yù)防皮膚灰暗，經(jīng)常熬夜的人，熬夜過后一定要保證充足的睡眠，這樣才能讓體力和精力得到恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:20”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 26214次

• 熬夜需要補(bǔ)充什么維生素
  熬夜的人群要補(bǔ)充一些B族維生素，維生素A和維生素C。B族維生素可以有助于排出體內(nèi)的毒素，而且是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，可以防止視覺疲勞的出現(xiàn)，所以熬夜的人群應(yīng)該多多的補(bǔ)充一些B族維生素，可以吃一些瘦肉、芝麻、大豆或者是小麥胚芽等等。維生素A可以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的合成，而且可以提高熬夜人群對(duì)于昏暗光線的適應(yīng)能力，防止眼疲勞的出現(xiàn)，可以吃一些動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜來補(bǔ)充維生素A。維生素C是抗氧化劑，可以使人體的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，對(duì)于熬夜的人群來說也是特別重要的，可以吃一些新鮮的水果來補(bǔ)充維生素C。
  語音時(shí)長 01:09”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-08-07 13485次

• 牙疼為什么要吃維生素b6
  病情分析：牙疼是不需要吃維生素B6的。 牙痛的原因主要是外界的致病菌等刺激牙髓組織，引起牙髓神經(jīng)炎癥，滲出液較多，壓迫牙髓神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。治療以根管治療為主。意見建議：牙痛發(fā)生時(shí)可以口服止痛藥如布洛芬等控制疼痛。慢性的牙痛還可以口服抗生素緩解癥狀，如阿莫西林，甲硝唑等抗生素。口服藥物并不是治療牙痛的根本方法，徹底治愈牙痛還是需要根管治療。
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-09-08 22111次

• 什么補(bǔ)充維生素b
  維生素B族對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、造血功能、生殖系統(tǒng)、視力、緩解壓力、改善發(fā)質(zhì)和皮膚等有重要的作用，補(bǔ)充維生素B當(dāng)然是在人體需要維生素B的時(shí)候補(bǔ)充最好。維生素B族有12種以上，這些元素都有水溶性等相同特征，一般認(rèn)為午飯后服用維生素B族效果最好，上午過早服用維生素B族，不利于人體對(duì)它的吸收，由于維生素B族會(huì)產(chǎn)生糖代謝，下午過晚服用或太晚服用容易導(dǎo)致失眠。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-20 3902次

• 熬夜為什么要吃維生素b
  第一，熬夜時(shí)新陳代謝緩慢，肌肉疲勞而維生素b，可以維持肌肉的健康防止疲勞，因此熬夜要吃維生素b。第二，熬夜的患者經(jīng)常會(huì)引起視力疲勞，而維生素b族中的維生素b2，對(duì)視力有保護(hù)作用，所以熬夜的患者要吃維生素b。另外熬夜的患者多伴會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢能量消耗，會(huì)導(dǎo)致焦慮煩躁，而維生素b中，包括葉酸，煙
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 1501次

• 高血糖為什么要吃B族維生素
  高血糖患者要吃B族維生素考慮是為了補(bǔ)充維生素B、促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)、減輕周圍神經(jīng)病變等，在用藥時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、補(bǔ)充維生素B：B族維生素屬于身體所需要的維生素，可參與機(jī)體的新陳代謝以及脂肪代謝，如果自身出現(xiàn)維生素B缺乏，有可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良、皮膚干燥等現(xiàn)象。高血糖患者出現(xiàn)維生素B缺乏時(shí)，可在醫(yī)生指
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-02-20 0次