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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防冠心病首先要從生活方式和飲食做起,主要目的就是控制血壓、血脂、血糖,降低心腦血管疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn),減少并發(fā)癥的發(fā)生。

平常要保持愉快的心情,早睡早起,不熬夜,飲食要清淡易消化,少食油膩脂肪糖類,要用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐盡量的少吃一些。平常可以喝一些清淡的茶類,避免濃茶咖啡,戒煙戒酒,避免重體力勞動(dòng)或者是突然的用力,飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。平時(shí)還要多鍛煉身體,但是最好是做一些適度的有氧運(yùn)動(dòng),切勿劇烈運(yùn)動(dòng)。另外,冠心病患者要堅(jiān)持長期的服藥,這樣才能夠減少并發(fā)癥的發(fā)生。

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