第一，穴位按摩，當(dāng)出現(xiàn)頭痛的情況可以適當(dāng)?shù)匕茨讉€穴位，對于頭痛是有立竿見影的效果，百會穴在頭部的正上方中央的位置，太陽穴在額頭的兩側(cè)，這兩個穴位在出現(xiàn)疼痛的時候可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩，一般按摩五分鐘左右就會發(fā)現(xiàn)疼痛的癥狀改善了很多。
第二，用辣椒治療頭痛，辣椒中有辣椒素的成分，用辣椒擦拭自己的頭部能夠緩解頭疼。
第三，冷敷和熱敷，當(dāng)出現(xiàn)頭痛的時候，可以準(zhǔn)備冷敷或者熱敷的方式，并且配合按摩太陽穴的位置，都能夠減輕頭痛的情況。
第四，聽聽輕音樂，輕音樂有一定鎮(zhèn)靜的作用，有助于緩解偏頭疼的情況，尤其是出現(xiàn)偏頭疼晚上無法入睡，這個方法是很不錯的。
第五，深呼吸，深呼吸是緩解緊張性頭痛的一個好辦法，深呼吸能有效地改善大腦缺氧的情況，對于緩解頭痛還是很不錯的。
當(dāng)出現(xiàn)頭痛的情況，以上的方法都有很好的緩解效果，如果頻繁的出現(xiàn)頭疼，建議要及早地去醫(yī)院做相關(guān)檢查，頻繁的頭疼可能是一些疾病的因素所引起的。
